工具怎么选（人话版）
先从聊天 AI 开始
ChatGPT
适合谁几乎所有人
能干嘛聊天、写作、搜索、图片、文件、研究、编程
难度很简单
怎么用网页版 / 手机 App / 电脑 App
小白推荐★★★★★
如果你完全不知道先用哪个，先试 ChatGPT 就行。
Claude
适合谁经常写东西、读长文档、想要靠谱长回答的人
能干嘛写作、长文档分析、代码、做小工具
难度简单
怎么用网页版 / 手机 App / 电脑 App
小白推荐★★★★☆
写东西和啃长文档，很多人的第一选择是它。
Gemini
适合谁经常用 Google 全家桶（Gmail、Docs、日历）的人
能干嘛聊天、搜索、图片、和 Google 应用配合干活
难度简单
怎么用网页版 / 手机 App，很多 Google 产品里自带
小白推荐★★★★☆
你的工作都在 Google 里？那它顺手得像自带功能。
Grok
适合谁想第一时间看网络实时动态的人
能干嘛聊天、实时信息、X（推特）上的动态
难度简单
怎么用X（推特）内置 / 网页版 / App
小白推荐★★★☆☆
追热点和实时信息，它反应最快。
DeepSeek
适合谁想要中文好、价格便宜的人
能干嘛中文聊天、写作、推理、编程
难度简单
怎么用网页版 / 手机 App
小白推荐★★★★☆
中文场景性价比之王，程序员也很爱用。
Kimi
适合谁经常处理中文长文档、要查中文资料的人
能干嘛中文搜索、超长文档阅读、总结
难度简单
怎么用网页版 / 手机 App
小白推荐★★★★☆
一次塞给它几百页中文材料，它扛得住。
豆包 Doubao
适合谁国内第一次用 AI 的人
能干嘛聊天、写作、图片、语音，上手门槛最低
难度最简单
怎么用手机 App / 网页版
小白推荐★★★★★
给爸妈装的第一个 AI，可以是它。
Qwen 通义
适合谁开源爱好者、想在自己电脑上跑模型的技术用户
能干嘛开源模型下载、本地部署、编程
难度偏技术
怎么用网页版，开源模型在 Hugging Face / ModelScope 下载
小白推荐★★☆☆☆
想把 AI 装进自己电脑里？从它的开源模型开始。
进阶：让 AI 帮你操作电脑
Codex
适合谁想让 AI 直接改项目、跑命令的人
能干嘛写代码、改项目、运行命令、处理文件
难度★★★
怎么用命令行 / ChatGPT 内置
小白推荐★★☆☆☆
OpenAI 家的“动手干活”入口。
Claude Code
适合谁想让 AI 真正操作电脑、做项目的人
能干嘛处理项目、代码、文件和复杂任务
难度★★★
怎么用命令行 / 电脑 App / 网页
小白推荐★★☆☆☆
从“AI 告诉你怎么做”升级成“AI 直接帮你做”。
Antigravity
适合谁想要一个完整 AI 工作环境的人
能干嘛让 AI 自己规划任务、修改文件、运行程序
难度★★★
怎么用电脑 App
小白推荐★★☆☆☆
Google 版的 AI 自动工作台。
Grok Build / CLI
适合谁已经在用 Grok、想让它进电脑干活的人
能干嘛在电脑里直接执行任务
难度★★★
怎么用命令行
小白推荐★★☆☆☆
Grok 的命令行分身。
Cursor
适合谁想写代码、但不习惯黑框框命令行的人
能干嘛自带 AI 的编程软件，边写边改
难度★★
怎么用电脑 App
小白推荐★★★☆☆
从聊天 AI 迈向“AI 干活”的最平缓台阶。